Cvičenie2017-07-21T12:14:05+02:00
403, 2017

Stagnácia – časť 1./2

By | 04/03/2017|Cvičenie|

Časom si tým prejde snáď každý. Niekto stagnáciu prekoná, iný jej podľahne a pohybuje sa na približne rovnakej fyzickej kondícii kľudne aj rok napriek tomu, že by sa rád posúval vpred a naozaj sa snaží. Stagnácia je jednoducho ten stav, kedy v cvičení prídeš do bodu, kedy ti váha na činke ostáva dlhšie nezmenená  (viac…)

2111, 2016

Ako sa rozcvičovať a znížiť riziko zranenia?

By | 21/11/2016|Cvičenie|

Minule mi kamarát povedal: „Rozcvička? To nie je pre mňa.“ Niekto ju úplne zatracuje a podceňuje, netuším prečo, ale často niečo riešime, až keď nám horí za zadkom alebo keď sa zraníme a potom si uvedomíme, že tie rozcvičky asi na niečo dobre budú. (viac…)