Zobrazujú sa ti články iba z kategórie o cvičení. Pre všetky články klikni SEM

Stagnácia – časť 1./2

Časom si tým prejde snáď každý. Niekto stagnáciu prekoná, iný jej podľahne a pohybuje sa na približne rovnakej fyzickej kondícii kľudne aj rok napriek tomu, že by sa rád posúval vpred a naozaj sa snaží. Stagnácia je jednoducho ten stav, kedy v cvičení prídeš do bodu, kedy ti váha na činke ostáva dlhšie nezmenená [...]

By |2017-03-05T19:39:48+02:00 04/03/2017|Cvičenie|

Ako sa rozcvičovať a znížiť riziko zranenia?

Minule mi kamarát povedal: „Rozcvička? To nie je pre mňa.“ Niekto ju úplne zatracuje a podceňuje, netuším prečo, ale často niečo riešime, až keď nám horí za zadkom alebo keď sa zraníme a potom si uvedomíme, že tie rozcvičky asi na niečo dobre budú. […]

By |2017-04-10T09:45:14+02:00 21/11/2016|Cvičenie|